Ayurveda es un sistema de curación holístico que fue desarrollado entre los sabios de la antigua India hace aproximadamente 5.000 a 6.000 años.

La medicina ayurvédica "Ayurveda" es uno de los sistemas de curación holísticos (es decir, desde el punto de vista de todo el cuerpo) más antiguos del mundo. Fue "desarrollado" hace más de 3000 años en la India.

Ayurveda se basa en la creencia de que la salud y nuestro sentido de felicidad dependen de un delicado equilibrio entre mente, cuerpo y espíritu. El principal objetivo del Ayurveda es principalmente la promoción de la buena salud, no la lucha contra enfermedades específicas. Sin embargo, incluso el tratamiento con ayuda del Ayurveda puede estar dirigido a problemas de salud específicos.

En general, Ayurveda se considera una forma de medicina complementaria y alternativa. Ayurveda enfatiza la buena salud y la prevención y el tratamiento de enfermedades a través de prácticas de estilo de vida (como masajes ayurvédicos, meditación, yoga y cambios en la dieta) y el uso de remedios a base de hierbas.

La medicina ayurvédica es holística, lo que significa que analiza el cuerpo y la mente como un todo. Ayurveda no sólo trata los problemas físicos de una persona, sino que también cambia las prácticas de estilo de vida que ayudan a mantener o mejorar la salud.

Ayurveda y tu energía vital

Los estudiantes de Ayurveda y otras terapias alternativas creen que todo en el universo (vivo y muerto) está conectado. Si tu mente, cuerpo y espíritu están en armonía con el universo, tienes buena salud. Cuando algo altera este equilibrio, entonces te enfermas. Los factores que pueden alterar este equilibrio incluyen defectos genéticos o de nacimiento, lesiones, cambios climáticos y estacionales, la edad y sus emociones.

Quienes practican Ayurveda creen que cada persona está formada por los cinco elementos básicos del universo: espacio, aire, fuego, agua y tierra.

Se combinan en el cuerpo humano y forman tres fuerzas o energías vitales, que se denominan doshas. Controla cómo funciona tu cuerpo. Son Vata dosha (espacio y aire); Pitta dosha (fuego y agua); y Kapha dosha (agua y tierra).

Cada uno hereda una combinación única de los tres doshas. Pero uno suele ser más fuerte que los demás. Cada uno de ellos controla una función diferente del cuerpo. Se cree que las posibilidades de contraer enfermedades (y los problemas de salud que surjan) están relacionados con el equilibrio de los doshas.

Vata dosha

Controla funciones corporales muy básicas, como la división celular. También controla la mente, la respiración, el flujo sanguíneo, la función cardíaca y la capacidad del intestino para eliminar los desechos. Las cosas que pueden alterarlo incluyen comer demasiado rápido, miedo y tristeza.

Si vata dosha es su principal fuerza vital, se cree que es más probable que desarrolle afecciones como ansiedad, asma, enfermedades cardíacas, problemas de la piel y artritis reumatoide.

El aire y el espacio representan a Vatta. Vatta controla los movimientos de los músculos y las articulaciones, la respiración y el ritmo cardíaco. Vatta también controla la ansiedad, el miedo, el dolor y otras funciones del sistema nervioso.

Pitta dosha

Esta energía controla la digestión, el metabolismo (qué tan bien descompones los alimentos) y ciertas hormonas relacionadas con el apetito. Las cosas que pueden alterarlo son comer alimentos ácidos o picantes y pasar demasiado tiempo al sol.

Si esta es su principal fuerza vital, se cree que es probable que desarrolle enfermedades como la córnea, enfermedades cardíacas, presión arterial alta e infecciones.

El fuego y el agua representan Pitta, que se cree que gobierna funciones corporales como la digestión, el metabolismo, la inteligencia y el color de la piel. Pitta controla las emociones de ira, odio y celos.

Kapha Dosha

Esta fuerza vital controla el crecimiento muscular, la fuerza y estabilidad del cuerpo, el peso y el sistema inmunológico.

Puedes alterarlo durmiendo durante el día, comiendo demasiados alimentos azucarados y comiendo o bebiendo cosas que contengan demasiada sal o agua.

Si esta es su principal energía vital, los expertos creen que puede desarrollar asma y otros trastornos respiratorios, cáncer, diabetes, náuseas después de comer y obesidad.

La tierra y el agua representan Kapha. La estructura física del cuerpo y el sistema inmunológico están gobernados por Kapha. Las respuestas emocionales que se cree que están bajo el control de Kapha incluyen la paz, el perdón, el amor y la codicia.

Ayurveda y tratamiento

En la medicina ayurvédica, se cree que si hay un desequilibrio en cualquiera de los tres doshas, se producirá la enfermedad. La medicina ayurvédica trata las enfermedades de muchas maneras, incluidos cambios en la dieta, remedios a base de hierbas y ejercicio. Según la filosofía ayurvédica, también se pueden utilizar el yoga, la meditación y otros consejos para tratar la enfermedad.

Un médico ayurvédico siempre creará un plan de tratamiento especialmente para usted. Tendrá en cuenta su estructura física y emocional única, su fuerza vital primaria y el equilibrio entre estos tres elementos.

El objetivo del tratamiento es limpiar el cuerpo de alimentos no digeridos que pueden permanecer en el cuerpo y provocar enfermedades. El proceso de limpieza, llamado “panchakarma”, está diseñado para aliviar los síntomas y restaurar la armonía y el equilibrio.

Para lograrlo, un practicante ayurvédico podría recurrir a masajes ayurvédicos, , aceites medicinales, hierbas y enemas o laxantes.

¿Funciona?

Las prácticas ayurvédicas como el yoga y la meditación son generalmente formas muy seguras de promover la salud. Si padece una enfermedad de larga duración, puede combinar el Ayurveda con un tratamiento convencional. Esa es una excelente manera de hacerlo.

Las hierbas medicinales ayurvédicas, al igual que las medicinas convencionales, pueden causar efectos secundarios, desencadenar reacciones alérgicas o interactuar con otros medicamentos o hierbas que esté tomando. Algunos medicamentos ayurvédicos pueden contener altos niveles de metales pesados que pueden ser perjudiciales para el organismo. Así que ten cuidado con eso.

Lo ideal es hablar con su médico sobre cualquier práctica de salud complementaria que le gustaría probar o que ya esté utilizando. Un médico puede ayudarle a comprender mejor su salud si conoce todos sus procedimientos médicos.

¿Para qué se utiliza frecuentemente el Ayurveda?

Algunas personas utilizan prácticas ayurvédicas para mantener la salud, reducir el estrés y mejorar la flexibilidad, la fuerza y la resistencia. Prácticas como el yoga y la meditación pueden resultar útiles para personas con afecciones como asma, presión arterial alta y artritis.

Ayurveda enfatiza una dieta adecuada para mantener una buena salud y tratar enfermedades. Las medicinas a base de hierbas se recetan según el tipo de dosha de la persona.