Junto con Jnana Yoga, Raja Yoga y Bhakti Yoga, Karma Yoga es uno de los cuatro grandes caminos hacia la realización espiritual. Se trata del camino de la acción, que debe ser desinteresado, desprendido de sus beneficios materiales, orientado al servicio y devoción.
Acompañado a explorar los principios del Karma Yoga, y cómo practicarlo en nuestras acciones de la vida diaria.
¿Qué es el Karma Yoga?
En términos simples, Karma Yoga es el camino hacia la liberación, a través de una acción bien hecha y sin expectativas. Incluye la forma de actuar de una persona desde su nacimiento hasta su muerte.
Este tipo de yoga incluye una actuación desinteresada considerada como oración, un medio para obtener superación individual y liberarse del ciclo de la reencarnación. Debe hacerse con dedicación, amor y esmero, sin esperar ningún fruto o beneficio.
Esta disciplina del yoga tiene muchos puntos en común con el budismo. Ambas creencias consideran que cada acción de los hombres debe realizarse con altruismo, y que los resultados del actuar y los pensamientos que ofrecemos a los demás, regresan.
Origen del Karma Yoga
Este tipo de yoga es una disciplina que se inspira directamente en el Bhagavad-Gita, un escrito sánscrito que data de entre los siglos V y II a.C. En él se afirma que el yogui debe actuar desinteresadamente, renunciando a sus pasiones y ofreciendo sus actos al servicio de la divinidad. Es uno de los métodos para alcanzar la autorrealización, entre otros propuestos, como el Bhakti Yoga, el camino de la devoción.
Como en muchos otros sistemas filosóficos, este Yoga se basa en la comprensión general de los conceptos de Karma y Reencarnación. El hinduismo afirma que un individuo nace con ciertos Samskars (Karma), positivos y negativos, y que provienen de vidas pasadas que impulsan al individuo a realizar determinadas tareas en esta nueva vida, al mismo tiempo que cada acción, pensamiento y experiencia Deja atras. una de estas "huellas" o "impresiones", que inciden en sus estructuras mentales y espirituales.
Principios del Karma Yoga
Según los principios de este yoga, el servicio debe realizarse sin esperar nada a cambio. Esto aboga por el servicio desinteresado y tales acciones proporcionan paz y felicidad eternas. Al poner en práctica cada acción generosa, sin esperar recompensa alguna, el ser se llena de plenitud y libertad.
El propósito de esta práctica de yoga, entonces, es lograr el bienestar mental, físico y emocional, así como la autorrealización. Para ello, las personas tienen la opción de vivir cada momento con plena conciencia. En este contexto, las experiencias y la vida práctica se utilizan bajo principios que sirven como punto de apoyo a la meditación.
Los pasos en la práctica para lograr este bienestar son:
1. Buscar la perfección en las acciones
Se trata de centrarse en todas las cosas y hacer lo mejor que pueda. Este yoga no busca el perfeccionismo, simplemente el hecho de actuar según las propias capacidades. De hecho, lo importante es la intención y los resultados pueden variar mucho de persona a persona.
2. Separar los resultados en acciones
Este paso significa actuar sin pensar en los resultados de una tarea. La persona debe tener confianza en sí misma y no tener miedo ni ansiedad por los resultados. Además, las intenciones hacia los demás no deben llevarse a cabo para beneficio personal.
3. Manténgase enfocado en la acción actual
Las personas que practican Karma yoga necesitan concentrarse en hacer las cosas que hacen. Esto significa que es necesario actuar conscientemente y excluir los pensamientos errantes.
Karma Yoga brinda la oportunidad de deshacerse de las consecuencias de una acción negativa. Asume que cualquier acción motivada por el egoísmo, los celos, la ira o el miedo crea una onda negativa. Esta ola puede contaminar la mente y alejar a la persona del objetivo principal de la vida, que es el bienestar y la paz interior. Cualquier acción desinteresada, realizada con altruismo y bondad, desarrollará amor, perdón, compasión, amistad, etc.
Beneficios del Karma Yoga
Los beneficios del Karma Yoga se sienten principalmente en la salud mental y emocional. De hecho, el Karma Yoga se practica principalmente a nivel del pensamiento, pero en paralelo también se puede realizar una práctica de posturas. Estos son los resultados de los beneficios.
Purifica el alma
Erradica pensamientos negativos como el ego, el egoísmo y el odio.
Florecen sentimientos positivos como el amor, la tolerancia y la humildad.
El egoísmo se desvanece
Crea un impulso para realizar buenas obras hacia los demás.
Aclara la autoconciencia y crea bienestar.
Desarrolla fuerza y poder espiritual interior.
La claridad mental mejora
Eliminar miedos
La concentración aumenta considerablemente.
Los resultados permiten una mejor gestión de las emociones y el estrés. Al ser una de las formas de yoga que conduce a la conciencia, el Karma Yoga promueve la evolución espiritual y permite un mejor autocontrol.
Práctica de karma-yoga
Karma Yoga requiere aprender a meditar. Siendo la meditación el primer paso para aprender Karma Yoga, es posible posteriormente, poder acceder de forma natural a las tareas o favores que se deben poner en práctica en la vida diaria.
El segundo paso es tener el coraje de ir por el camino correcto y hacer las cosas correctamente. La persona debe ser lo suficientemente valiente para afrontar la verdad y apegarse a ella manteniendo un equilibrio entre la sociedad y una actuación firme y verdadera.
La evolución en este tipo de yoga no es tarea fácil, y no todas las personas que se inician en el Karma Yoga podrán llegar a alcanzar su objetivo. Por ello, es fundamental tener una gran fuerza de voluntad y plena confianza en uno mismo.
Estas son algunas situaciones de la vida diaria donde se pone en práctica el Karma Yoga, pero bajo los principios de esta disciplina. Algunos ejemplos son:
Vive una vida libre de emociones negativas como la ira y el odio.
ser humilde tanto como sea posible
Intenta ser siempre una persona amigable y sociable.
Creer en la reencarnación está en el corazón de la práctica y la creencia del Karma Yoga. Esto está relacionado con el hecho de que los pensamientos y las acciones regresan a cada persona, ya sean buenos o malos.
Pase tiempo con los demás y ayúdelos tanto como sea posible. Los objetos materiales, en cambio, son enemigos del Karma, por lo tanto, sólo se deben considerar aquellos necesarios o básicos para la vida.
Vivir una vida de desapego es la etapa más difícil del Karma Yoga. La mayoría de las personas nunca alcanzan una vida de completo desapego porque implica acciones independientemente de los resultados.
Actúa como si fueras un instrumento del universo y un gran poder y confía en lo que el Karma Yoga puede dar vida.
El significado de ayudar a los demás en este mundo donde prevalece el egoísmo es un logro en sí mismo. Por tanto, Karma Yoga es la guía adecuada que puede ayudar con la causa de forma desinteresada y armoniosa. Si cada persona practicara Karma Yoga, el mundo se convertiría en un lugar mejor para vivir, así que bienvenidos a esta maravillosa práctica de Karma Yoga.
