Podobne ako asany a pranayama aj koncentračné a meditačné cvičenia majú svoju postupnosť. Technika meditácie sebapoznávaním prispieva k...

Predstavím vám 4 najčastejšie druhy meditácií, s ktorými môžete jednoducho začať aj doma. Mindfulness meditácia V tejto meditácii ide o...

Odkiaľ pochádza meditácia? Himaláje som už spomínala tu. Meditácia sa skutočne spája najmä s východnými krajinami – Indiou, Nepálom,...