Spolu s džňána jogou, radža jogou a bhakti jogou je karma joga jednou zo štyroch veľkých ciest k duchovnej realizácii. Ide o cestu konania, ktorá musí byť nezainteresovaná, odtrhnutá od jej materiálnych výhod, orientovaná na služby a oddanosť.

Sprevádzané skúmaním princípov karma jogy a toho, ako ju praktizovať v každodennom živote.

Čo je karma joga?

Jednoducho povedané, karma joga je cestou k oslobodeniu prostredníctvom dobre vykonanej akcie bez akýchkoľvek očakávaní. Zahŕňa spôsob konania človeka od narodenia až po smrť.

Tento typ jogy zahŕňa nezainteresovaný výkon považovaný za modlitbu, prostriedok na dosiahnutie individuálneho zlepšenia a vymanenie sa z cyklu reinkarnácie. Musí sa to robiť s nasadením, láskou a starostlivosťou, bez toho, aby sme očakávali nejaké ovocie alebo úžitok.

Táto disciplína jogy má veľa spoločných bodov s budhizmom. Obe presvedčenia sa domnievajú, že každý čin človeka musí byť vykonaný s altruizmom a že výsledky konania a myšlienky, ktoré ponúkame iným, sa vracajú.

Pôvod karma jogy

Tento typ jogy je disciplína, ktorá je priamo inšpirovaná Bhagavad-gítou, sanskritským spisom z obdobia medzi piatym a druhým storočím pred naším letopočtom. V ňom sa uvádza, že jogín by mal konať nezištne, vzdať sa svojich vášní a ponúknuť svoje skutky v službách božstva. Je to jedna z metód na dosiahnutie sebarealizácie, medzi inými navrhovanými, ako je Bhakti Yoga, cesta oddanosti.

Ako v mnohých iných filozofických systémoch, aj táto joga je založená na všeobecnom chápaní pojmov karma a reinkarnácia. Hinduizmus potvrdzuje, že jednotlivec sa rodí s určitými samskarami (karma), pozitívnymi a negatívnymi, a že pochádzajú z minulých životov, ktoré nútia jednotlivca vykonávať určité úlohy v tomto novom živote, pričom každý čin, myšlienka a skúsenosť zanecháva za sebou. jednu z týchto „stôp“ alebo „dojmov“, ktoré majú vplyv na ich duševné a duchovné štruktúry.

Princípy karma jogy

Podľa princípov tejto jogy by sa služba mala vykonávať bez toho, aby sme za to niečo očakávali. To obhajuje nezištnú službu a takéto činy poskytujú večný pokoj a šťastie. Uskutočnením každého veľkorysého činu bez očakávania akejkoľvek odmeny je bytosť naplnená plnosťou a slobodou.

Účelom tejto jogovej praxe je teda dosiahnuť duševnú, fyzickú a emocionálnu pohodu, ako aj sebarealizáciu. Preto majú ľudia možnosť prežiť každý okamih s plným vedomím. V tomto kontexte sa skúsenosti a praktický život využívajú podľa princípov, ktoré slúžia ako oporný bod pre meditáciu.

Kroky v praxi na dosiahnutie tohto blahobytu sú:

1. Hľadajte dokonalosť v činoch

Je to o sústredení sa na všetky veci a o tom, ako najlepšie viete. Táto joga nehľadá perfekcionizmus, jednoducho fakt konať podľa vlastných schopností. V skutočnosti je dôležitý zámer a výsledky sa môžu veľmi líšiť od človeka k človeku.

2. Rozdeľte výsledky do akcií

Tento krok znamená konať bez premýšľania o výsledkoch úlohy. Osoba musí mať dôveru v seba a nebáť sa alebo sa báť výsledkov. Tiež zámery voči iným by sa nemali uskutočňovať pre osobný prospech.

3. Sústreďte sa na aktuálnu akciu

Ľudia, ktorí praktizujú Karma jogu, sa musia sústrediť na to, čo robia. To znamená, že musíte konať vedome a vylúčiť bludné myšlienky.

Karma joga dáva príležitosť zbaviť sa následkov negatívneho konania. Predpokladá, že akékoľvek konanie motivované sebectvom, žiarlivosťou, hnevom alebo strachom vytvára negatívnu vlnu. Táto vlna môže znečistiť myseľ a odviesť človeka od hlavného zmyslu života, ktorým je pohoda a vnútorný pokoj. Akýkoľvek nezištný čin vykonaný s altruizmom a láskavosťou rozvinie lásku, odpustenie, súcit, priateľstvo atď.

Výhody karma jogy

Benefity karma jogy pociťujete hlavne v duševnom a emocionálnom zdraví. Karma joga sa v skutočnosti cvičí hlavne na úrovni myslenia, ale paralelne sa dá vykonávať aj cvičenie pozícií. Toto sú výsledky výhod.

• Očisťuje dušu

• Odstraňuje negatívne myšlienky ako ego, sebectvo a nenávisť

• Prekvitajú pozitívne pocity ako láska, tolerancia a pokora

• Sebectvo sa vytráca

• Vytvára impulz na vykonávanie dobrých skutkov voči druhým

• Objasňuje sebauvedomenie a vytvára pohodu

• Rozvíja silu a vnútornú duchovnú silu

• Zlepšuje sa duševná jasnosť

• Odstráňte strachy

• Koncentrácia je výrazne zvýšená

Výsledky umožňujú lepšie zvládanie emócií a stresu. Karma joga, ktorá je jedným zo spôsobov jogy, ktorá vedie k vedomiu, podporuje duchovný vývoj a umožňuje lepšiu sebakontrolu.

Cvičenie karma jogy

Karma joga vyžaduje naučiť sa meditovať. Meditácia je prvým krokom k učeniu sa karma jogy, neskôr je možné získať prirodzený prístup k úlohám alebo láskavostiam, ktoré musia byť realizované v každodennom živote.

Druhým krokom je mať odvahu ísť správnou cestou a robiť veci správne. Človek musí byť dosť odvážny, aby sa postavil pravde do očí a držal sa jej pri zachovaní rovnováhy medzi spoločnosťou a pevným a pravdivým výkonom.

Evolúcia v tomto type jogy nie je ľahká úloha a nie všetci ľudia, ktorí začínajú s karma jogou, môžu dosiahnuť svoj cieľ. Preto je nevyhnutné mať veľkú vôľu a plnú dôveru v seba.

Toto sú niektoré situácie každodenného života, kde sa karma joga uvádza do praxe, ale podľa princípov tejto disciplíny. Niektoré príklady:

• Žite život bez negatívnych emócií, ako je hnev a nenávisť

• Byť čo najviac pokorný

• Snažte sa byť vždy priateľským a spoločenským človekom

• Viera v reinkarnáciu je jadrom praxe a viery karma jogy. Súvisí to s tým, že myšlienky a skutky sa vracajú každému človeku, či už sú dobré alebo zlé.

• Trávte čas s ostatnými a pomáhajte im, ako sa len dá. Hmotné predmety sú na druhej strane nepriateľmi karmy, preto by sa mali brať do úvahy len tie nevyhnutné alebo základné pre život.

• Žiť život odlúčenia je najťažšou etapou karma jogy. Väčšina ľudí nikdy nedosiahne život úplnej odlúčenosti, pretože zahŕňa činy bez ohľadu na výsledky.

• Správajte sa, akoby ste boli nástrojom vesmíru a veľkou silou a dôverou v to, čo môže karma joga priniesť do života.

Zmysel pomáhať druhým v tomto svete, kde prevláda sebectvo, je úspech sám o sebe. Karma joga je preto tým správnym sprievodcom, ktorý dokáže nezištne a harmonicky pomôcť s vecou. Ak by každý jeden človek praktizoval karma jogu, svet by sa stal lepším miestom pre život, tak vitajte v tomto úžasnom cvičení karma jogy.